为什么大部分老实人改不掉反应慢的毛病，被欺辱了不会当场反击，只会事后记仇？

法国作家狄德罗描述过这种现象，

一次晚宴，狄德罗与人辩论自己熟悉的话题，但不知怎的竟一时语塞，无言以对，

狄德罗离开了宴会，一边下楼一边回想，走到一楼时终于想到应该如何反驳对方，但为时已晚，

特定的机会只属于特定的时机，一旦错过便不会再来，

1773年，在回忆这次经历时，狄德罗写道：

“敏感者在与人争辩时，一旦被对方的强势震慑，就会变得不知所措。只有经过一段时间（这段时间与他走到一楼的时间大致相当）之后，他才能恢复正常的思考。”

于是他创造了一个词——“楼梯精灵”，德国人将其称为“楼梯智慧”，用中国人的话说就是“事后诸葛亮”——姗姗来迟的真知灼见，

这是一种大脑短暂宕机、思绪短暂中断，但脱离特定场景又很快恢复的现象，

而事后假想中的反驳，附有深深的遗憾、失望和羞辱，我们都希望重新来过，但是永远也不会有这种机会。

为什么会这样？为什么我们总是一时语塞，无法调用自己的知识储备？

其实狄德罗的文字已经指出一些线索，只不过那时没有心理学，他只能凭借直觉猜测，

高敏感之人往往会出现过度反思的现象，即，面对对方不同寻常的指责、攻击甚至羞辱，脑海中闪过无数画面，几秒内考虑各种可能性，

最后瞠目结舌，完全落于下风，事情过后自己又追悔莫及，只能在心中一遍遍复盘。

自我客体化，是这些人大脑宕机的关键原因，

何为自我客体化？

即，进行一个动作时，不由自主地思考别人会对这个动作产生何种反应，而不是自己的感觉，

换言之，把自己当成某种“客体”，任由他人审视、评价的客体，

比如在十余人面前进行工作汇报，自我客体化的人不由自主地闪过如下念头：别人会不会觉得我口齿不清？会不会觉得我没有逻辑？

更严重的情况下，长痘、剪发，乃至换了穿衣风格，都会担心别人如何评价自己，

当我们试图掌控他人对自己的印象时，我们的举手投足一定会变得不自然，

你陷入一种过度敏感的紧张状态，于是变得不知所措。

就像狄德罗的遭遇，其实那场辩论并不公平，

因为一方具备主体性，只考虑自己的逻辑和感觉，另一方则瞻前顾后，担心自己的言行举止会给对方带来什么样的影响，

就好比两个人比赛拳击，小A的脑子只想着怎么击倒对方，小B的脑子在想我这一拳给他的脸上施加一个压强他会不会很痛，

那还比个P。

少关注他人对你的印象，多关注你对自己的印象，不要本末倒置，

如果你在面试的时候，总想着“我在面试，我该如何给面试官留下好印象”，那你肯定不能表现出最真实、最敏锐的自己。

下次再遇到这种情况，如何避免出现大脑宕机？

从平时起，刻意练习。

我踢球时遇过那种嘴碎的家伙，自己一堆失误绝口不提，别人的处理稍微不合他的心意就bb个不停，

这种人的另一特征是会记住熟人的特征，和狗一样欺软怕硬，

那些第一次被他bb就直接还击的家伙，他以后再不会招惹。但如果你不敢回应，甚至向他道歉，那完蛋，他一定会记住你，下次仍然盯着你bb，

起初一两次我没有反击，想着新到一个场少说点话，结果被这家伙盯上，bb个不停，

于是后来那次去球场之前我就想好了怎么反击，没踢多久这家伙又开始叭叭，我转过身，盯住他，“那是你的想法，跟我有什么关系？”

就这么一句，便噎的他说不出话来，后面再也不敢bb。

如果你的家庭、工作中也有这种喜欢逼逼赖赖的人，不止一次恶心你，可以用这招——先想好台词，练上几次，最好是出声的那种练习，这可以使你提前熟悉那种情境，

下次发生时，盯着他的眼睛，慢慢说出那句台词，然后停顿三秒，

大概率这家伙不会再烦你。

至于哪些台词，我建议采用那些不带脏话、但能清晰划定边界的话，比如，“我不喜欢/不认同XX（喝酒/这个玩笑/这个观点）”。

这就跟足球运动员摔倒那一刻的保护动作，或者不看球门就能完成射门那样，是肌肉记忆，

你一点不练习，那当然只能任人欺负。

其实有几次大脑宕机被人欺负的经历并非全然没有好处，至少你体验到那种痛苦的感觉，会更加意识到主体性的重要性，

且当你做好准备，发动反击，效果会非常好，因为人际交往中有一普适规律——适度打破规则，会给你带来权力，

对方之前习惯了你的懦弱，突然被你理直气壮地反击，一般都会手足无措，陷入窘境，

你会非常爽。

简言之，老实人想避免这种大脑宕机，不外乎以下两步：

先摆脱自我客体化的思想钢印，建立以自身感觉/逻辑为第一优先级的意识

再选好台词、设置情境、刻意练习，下次发生时果断反击。